ハーキーステップに関するつぶやき
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ハーキーステップは危険なのでやめましょう
ラフプレイで相手怪我させます
日本時間早朝に行われた激戦西地区の頂点争いスパーズウォリアーズのGAME1。ザザパチュリアとの交錯でカワイレナードが負傷。ウォリアーズが大逆転勝利。ポポビッチが25点以上のリードから逆転負けしたのは史上初らしい(316戦全勝だった)
約10年やってたバスケのハーキーステップ, 確実に今いちばん活きている
ハーキーステップ…！懐かしい…すごい嫌いだった…！（笑）
バスケでハーキーステップという練習があるんですよ（数分間ディフェンスの構えで足をバタバタさせ、笛吹きの指示された向きに体を変えたりスライドする練習）その指示役をしているマネが『あの瞬間、私が王様だ』って言ったら笑いながら「頼みますよ女王様」って返してくれるmygとsnd
#SDプラス
ハーキーステップで
大きな足音バタバタ出して
振り向いたら
その逆サイドを抜き去る…
で完璧かな🤣
イヤホンしてスマホをご覧歩きの女性の横を追い抜く時、「ヒッ！」って驚かれるのが少し納得がいかない。
「今から横追い抜きますよー！」ってイヤホン越しに言われる方がびっくりするだろうしなあ。
マーカーキャッチです。
ハーキーステップ。
Left,Lightでターン。
red,blue,whiteでマーカーキャッチ。
ヴォーンHCにはここでカイリーをコートに戻して、ロゴの上でハーキーステップさせるくらいの気概を持ってほしかった。
Celtics fans started a “Kyrie sucks” chant at the end of their blowout win over the Nets 😬
ハーキーステップとかいう語、中学ぶりに見たわ。
ムスコのバスケットダイアリー。
・ミニゲームでコテンパンに負けて、悔しく泣いた。習ったハーキーステップをまず磨こう。
・コーチの話をよく聞くようになってる。グッド。
・練習後にブレイブサンダースの試合を観戦。ゴールデンキングスに競り勝った、やったぜ。
・一年父の会発足。父も頑張る。
1/3 術後4-13日目
101日後に完全復活🔥
▼両足スクワット25回×2セット
▼階段一段から片足立ち20回
▼腸腰筋トレ(膝立ち、V字腹筋、お尻歩き)
▼壁を使った腿上げ
▼縄跳び(前跳び216回、ボクサー跳び)
▼ハーキーステップ
▼腿上げ、反転ダッシュ
▼片脚スクワット20回×2セット
1/2 術後4-12日目
102日後に完全復活🔥
◯2kmランニング…ウォームアップしながらの往路で、スムーズに踵がお尻についた
◯ハーキーステップ20秒×5セット
◯ダッシュ20m×10本…腿上がらない。7割の走力って感じ
◯ジャンプ20回…マックスで跳べた。不安なくなった
12/30 術後4-9日目 三浦半島にて🏝
◾️スクワット30回×2セット
◾️15分ジョグ
◾️ハーキーステップ
◾️久し振りに日差しをしっかり浴びながら入念にストレッチ🌞
明日、走り納めしたいから今日は軽めで終了。縄跳びの疲労がしっかり来ている🏋️
12/25 術後4-4日目
スクワット、ハーキーステップ、2kmランニング、ラダー、縄跳び、素振り…
テニスの素振りまでをスタンダードにしたいなぁ。年末年始でしっかりカタチを作ろう。
12/23 術後4-2日目
朝はスクワット、ハーキーステップ、壁を使った腿上げ
昼はダッシュ10本。6割で走れるようになってきたかな。
膝周り、ハムストが足りない。
毎日、強くなろう💪🔥
ハーキーステップの早瀬
おばさんに、ハーキーステップのノック出すコーチ。。。
ジュニアの子どもたち、ニヤニヤ
身を削るおばさん
同じ釜の飯を食う覚悟✨✨
あれ？お星様が見える(´∀｀*)
12/17 術後3-24日目
昨日はテニス🎾今の筋力なりに軽快に、だけどスピードは出ない中でやりきった。
今日は疲労がありながらも、仕事の合間に片脚レッグ、スクワットしてみたり。
帰ってからは、ハーキーステップ、術前にやっていたフットワーク練、縄跳び、ジョグ。
DefenceはOffenseほどセンスは問われないと言われている。
少なくともこれは一人でも、リングがなくてもできる練習！
また、ハーキーステップは膝壊すおそれがあると言われている。
積み重ねで体で覚えていき、緊張の場面でも発揮できるようになれば、ファール数も減っていけるだろう。
#バスケ
っていうかPK見ててサッカーにもハーキーステップあるの初めて知ったｗｗ
桐嶋ここねちゃん元バスケ部？ハーキーステップ知ってるらしい
元ミニバスケットボール選手によるハーキーステップ🏀⛹️♀️💨 https://www.instagram.com/reel/ClTJI7CplyT/?igshid=MDJmNzVkMjY=
【ライブ配信] ハーキーステップを練習する意味はあるのか？ + 質問・相談コーナー https://basketballdouga.com/50497
対抗歩行者急に止まるのやめてくれ🙌
こっちがハーキーステップとかスプリットステップ踏んじゃって変な人に見られるから()
渡邊雄太のクローズアウトディフェンス本当に上手い。
人によってやり方を変えてるのは当たり前として、無駄なハーキーステップは無く、ドライブにまでしっかりアジャスト出来る。
これもスキルだよなぁ。
渡邊雄太の良さが出た
最高のディフェンス💯💯
#NetsWorld
バンド常にしたままで、
ワイドスクワットの姿勢でハーキーステップ15秒→ジャンピングスクワット10回→モンスターウォーク
これをレスト無しで５回×３セット
それだけで尻が爆ぜるかと思った🍑💥
バスケのハーキーステップは無駄です
膝の前十字靭帯損傷に繋がるのでやめましょう
☑️開幕戦まで10✋✋
アーリーメンバーによる
ハーキーステップ🪜♡(当時)
大先輩.白慶花さん
やっぱり高校からの同期.くうてんコンビ
こちらも大先輩.河村美幸さん
team桜花🌸🏫
なうぴは、公式にて友情出演🤝🏼
シュートばしばし決めちゃうよ〜✊🏼🔥
可愛い顔してえげつないです🤭♡注目
#平下結貴
今気になる子とDMしてるんすけど、お互いに敬語混じり的な感じで距離感感じます。急に詰めるとカウンターで抜かれるんでハーキーステップで少しずつ詰めた方がいいですよね？
やる気のない小寺さんのハーキーステップwww
ハーキーステップの音懐かしー
以前、アメリカの別大学で、下肢への負担がかかるという理由で、ハーキーステップを導入していない学校がああったような気もする。興味深いです！（エビデンスを示せない脆弱）
最高のディフェンスフットワーク.
やはり日本とは少し教え方ややり方が違うような...
昨日一番楽しかったのはハーキーステップからのインサイドアウトで、今日はパスフェイクを入れたユーロステップでした。
ユーロステップは都季コーチの「ハイっ!」がないとタイミングが分からず出来ないんだけど。。。
自分でハイって言ったら出来るかなー。
#ビーコル #大人バスケ
クローズアウトのやり方。昔はハーキーステップが普通でしたが最近はこのビデオのように二歩で停まる指導が多いですね。確かに往復ダッシュでターンする時、ハーキーで停まるのが早いとは思えません。 https://youtu.be/yEgm_kGlzno
なんか知らんけどハーキーステップやりたくなってきた🏀
女子でもシュートチェックに行かない選手が目についた
まあオープンショットは、チェックに行っても十中八九決められる
ただ、ハンズアップやハーキーステップ、声を出しでプレスすると、0.1本減らせられるかもしれない
その確率論の積み重ねが、勝敗を左右する
#3x3WC #バスケットボール
トレーニングにおいて"何のために"ってのが1番大切でして
これがないと方法論から考えてしまうのでいろいろと喧嘩が起きます
例えばラダー=スピードみたいな
でも"ピッチ改善のため"となるとラダー最高だし、階段も良いし、ハーキーステップもチョベリグ
何のために、、めっちゃ重要です
交響曲 第九番 ハ短調 を聞いてたら、「お化けにハーキーステップしながらナンパしたらどうなるんやろ？」っていう我ながらに頭おかしい考えが生まれた
おしっこ漏れそうだから職場でハーキーステップして耐えてる
インスタのダイエット系のリール動画が流れてきたので見てたけど、割と皆さんハーキーステップに苦戦されてる印象
あれは何気に体幹が重要。上半身ブレてたら上手くステップが踏めないのです(その確認でリール動画見てやってた私🤣どこの筋肉が重要かなあ…って考えながらやってたｗ)
ハーキーステップめっちゃ疲れるなあ（滝汗）
USAのMV見てると思ってしまうこと。
カニ歩きのとこ、バスケやってた私にはハーキーステップにしか見えない🧚♂️
夕暮れの信号待ちでハーキーステップしてる親子かっこよすぎ！ #ハーキーステップ
バスケ経験者にはわかる。いのちゃんの驚異的なスピードのハーキーステップ
#HeySɑyJUMP
トラベリングというか、ハーキーステップと言うか😅
ベンチでハーキーステップからのテクニカルは笑う
おはようございます☀
最近小学生のリズム感や筋力を鍛える方法を調べています。
これを取り入れたら良かった等があれば教えていただけると嬉しいです🐿
#トレーニング方法
#ハーキーステップ
#バービー
現実とデフォルメ・トゥーン的なのと、趣味嗜好の行ったり来たりがバスケの練習でやったハーキーステップの辛さを思い出す（
全然あってるかわからないんですけど、
3P40%超えのシューター
→Flyby（もちろんHelpやRotation前提）
平面のスピードがあるバックコート陣
→左右に対応できるようにハーキーステップ（ゾーンDFの際やNext DFのStuntをシステムに組み込んでいるのなら少ない歩数でもいけそう）
【質問】
クローズアウト時のステップって何がいいんですか？
大きく分けると
①ハーキー
②2歩かそれに近い歩数で止まる
のように思えるんですがどちらがいいか、メリットデメリットあれば是非教えていただきたいです。
ハーキーステップ一緒にやろうよフォロワ〜
このツイートと目が合ったそこのきみ！僕と一緒にハーキーステップしない？？？