アルスノヴァ:14世紀のフランスで栄えた音楽様式。フィリップ・ド・ヴィトリによって書かれた、計量記譜法について論じた音楽理論書『アルスノヴァ』にその名が由来する。シンコペーションやアイソリズムを用いた高度なリズム技法が発達。バラード,ロンド,ウィルレーなどの形式が発達した。
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今日の運動はダンス1時間20分(アイソリズム振り復習ステップ)、エアロバイク1時間、プランク2分
【毎日ノルマ💮】
スクワット×100、腹筋・腕立て×30
久しぶりにお腹ぽんぽこりん😋全部美味しかった!!!ポテチうんまい🥔
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